Bir taraftan gıda endüstrisinin büyümesi, bir kar marjına dönerek karını artırma amacıyla ucuz ama sağlıksız maddeleri kullanıma sokması ve bunlarla kuşatılmamız… Bir yanda yoğun iş temposuyla kendimize ayıracağımız saatlerin sayılı hale gelmesiyle hareket düzeyimizin oldukça kısıtlanmasıdır. Ve bu iki etkenin sonunda gelişen kaçınılmaz son: Kilo artışı ve imkansız hale gelen, zayıflamak Yaşam alışkanlıklarımızın değişimiyle aldığımız kilolar, ancak ve ancak aynı şekilde yaşam alışkanlıklarımızı sağlıklı olacak şekilde değiştirmemizle mümkün olacaktır. Tüm diyetisyen ve doktorların dediği gibi kaçınılmaz iki yol söz konusudur: Sağlıklı beslenme ve sporu bir alışkanlık haline getirmek. Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenmek diyetin yüzde 70 ini oluşturur. Eğer spor yapıyorsanız bile aldığınız kaloriler verdiğiniz kalorilerden fazla ise kilo almaya devam edersiniz. Kalori hesabı kadar alınan besin grupları da bu noktada aynı şekilde önem taşır. A
Ben Melda Sever, 120 kilodan nasıl 57 kiloya kadar düştüğümü, zayıflama yöntemleri ile sizlere bu blogger hesabım ile anlatacağım.