Meldanın Zayıflama Yöntemleri

Sağlıklı Zayıflamak İçin İyi Beslenin             Beslenmek ve iyi beslenmek arasında çok büyük farklar vardır. Siz zayıf olabilirsiniz. Fakat ne kadar sağlıklı olduğunuzu beslenme şekliniz ortaya koyar. Günümüzde artan fast food tüketimi doğrultusunda dünyanın her yerinde fazla kilolu bireylere rastlamak oldukça olasıdır. Hazır gıdalar ve beraberinde gelen hareketsizlik kaçınılmaz son olarak kilolu bireyler doğurur. Eskiye nazaran günümüz beslenme şekillerinde çok fazla bilinçsizlik görülür. İnsanlar dünyadaki kilo probleminin daha da artacağının farkındadır. Fakat bunu düzeltmek için yanlış yollar kullanmaktadır. Uygulanan sağlıksız diyetler ve yanlış sporlar, bireyleri daha da kötü bir hale sürüklemektedir. Bunun içindir ki doğru bir şekilde zayıflamak ve zayıf kalmak hedefleniyorsa yapılması en doğru olan yöntemler seçilmeli ve uygulanmalıdır. Bunun sonucunda göreceksiniz ki hem zayıflamış hem de sağlığınızdan ödün vermemiş olacaksınız. Ateşle Oynamayın             Kilo vermek

            Havaların ısınması ile yaz aylarının yaklaşmaya başladığı şu günlerde fazla kilolar gençler ve bayanlar tarafından zayıflama konusu dert edilmektedir. Uzmanlar kilo vermek isteyen gençlere ve bayanlara dikkat etmeleri gerekli olan 10 altın kuralı anlatmaktadır. Kilo vermek; bol sıvı tüketimi, düzenli spor ve düzenli yemek yeme ile mümkündür. Gün İçinde Yeterli Hareket ve Aktivite Yapın             Hareket etmek, spor yapmak, egzersiz şarttır. Egzersiz bir iş yapmak için değil, tedavi, sağlık için bir gerekliliktir. Hareketi, egzersizi, günün herhangi bir bölümü özel bir saat kendinize ayarlayarak yapmaya çalışın. Doyasıya keyiflice hareket edin. Her karbonhidrattan korkmayın. Her karbonhidrat zararlı değildir. Arada kendinizi dondurma ile ya da sütlü tatlı ile ödüllendirebilirsiniz. Hareketli Zamanlar Geçirecek Planlar Yapın             Arkadaşlarınızla egzersiz veya hareket veya metabolizma hızlandırıcı değişik  yöntemler ve  organizasyonlar yapabilirsiniz. Moral b