Ergenlik yarıyılında pek çok gencin başı kiloları ile tasadadır. Bazısı fazla cılızlıktan kimiside fazla kilodan yakınır. Ergenlerde kilo verme meselesini ele aldık ve bu meseleye çözüm usullerini sarihledik.
Ergenlik yarıyılında yaşanan kilo meselelerinin hem ergenlik yarıyılına giren gençlerin psikolojilerini bozmakta hem ailelerin bu vaziyetten olumsuz etkilenmesine yol açmaktadır. Ergenlik yarıyılında kilo verme meseleleri ve çözümleri yer alan yazımızdan edineceğiniz bilgiler sayesinde, sualin ciddileşmesini yasaklayabilir ve kilo verme meselesini ortadan kaldırabilirsiniz.
Ergenlerde kilo verme meselesinin üstesinden gelebilmek için ilk yapmanız gereken evladınızın doğru bir amaçlamaya sahip olmasını sağlayarak reelci kilo verme çalışmalarına başlamasını sağlamaktır. Bir ayda onlarca kilo vermesinin reelci ve sıhhatli olmayacağını ona söylemeniz hem sonrasında hayal kırıklığı yaşamasını yasaklayacaktır hem de amacının daha erişilebilir olmasını sağlayacaktır.
Doğru bir beslenme rejimi tertip ederek hem bedeninin gelişim gösterdiği bu ehemmiyetli yarıyılda gelişiminin devam etmesini sağlayabilir hem de sıhhatli bir biçimde kilo vermesine dayanakçı olabilirsiniz. Ergenlikte kilo vermek için takip edilmesi gereken beslenme programını beslenme uzmanlarıyla beraber oluşturabilir ve böylece olası tehlikeleri bertaraf edebilirsiniz.
Her ne kadar beslenme kilo vermenin oldukça büyük bir kısmın oluştursa da doğru biçimde egzersizler yapmak da bir öbür parçasını oluşturuyor. Özellikle ergenlik yarıyılında karşılaşılan fiziksel bitkinlik ve uyuşukluğun üstesinden gelebilmek ergenlerde kilo vermeyi oldukça basitleştirebilmektedir. Çünkü hareketsiz bir hayat stili özümserken bir yandan da fast food gibi yiyeceklerle beslenen çocuğunuzun kilo alması kaçınılmazdır ve bunun önüne geçmenin en basit yolu kumpaslı egzersizleri bir aile kumpası haline getirmekten geçmektedir.
Sadece fiziksel şartlar değil aynı zamanda ruhsal şartlar da kilo meselelerini oluşturanlar arasında yer alıyor. Kendini kıymetli sezmeyen ve bunalıma kapılan ergenler bu şartlar altında daha da sıhhatsiz hale geliyorlar ve kumpassız bir yaşama kapılabiliyorlar. Çocuğunuza olan sevginizi doğru biçimde göstermeniz ve onu fiziksel özellikleri ile suçlamamanız motivasyonunu gözetmesi için çok ehemmiyetli.
Ev içerisinde bulunan fertlerin de kendi sıhhat ve kilolarına dikkat etmeleri, sıhhatli beslenmeleri ve makûs alışkanlıklardan uzak durmaları elbette ergenleri etkileyecektir ve ilk olarak aile fertlerini kendine misal alan çocukların yanlış alışkanlıklar edinmesini de engelleyecektir.
Ergenlerde Kilo Verme
Yorumlar
Yorum Gönder