Lahana Çorbası Perhizi: Kısa zaman içinde fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından seçim edilen lahana çorbası perhizi ile basit bir biçimde bedeninizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Lahana çorbası perhizini uygularken içkiden uzak durmalısınız. Bedeninizdeki zehirli maddeleri atarak daha dinç olmanızı sağlayacak olan perhiz ile haftada takribî 5 kilo verebilirsiniz.

Lahana Çorbası Perhizi

Kısa zaman içinde fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından seçim edilen lahana çorbası perhizi ile basit bir biçimde bedeninizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Lahana çorbası perhizini uygularken içkiden uzak durmalısınız. Bedeninizdeki zehirli maddeleri atarak daha dinç olmanızı sağlayacak olan perhiz ile haftada takribî 5 kilo verebilirsiniz.

 

Lahana Çorbası Perhizi 1. Gün

Muz haricinde istediğiniz tüm meyveleri harcayabilirsiniz. Tatlandırıcı ve şeker kapsamayan kahve, çay ve bol su harcamalısınız. Çayınıza veya kahvenize netlikle süt ilave etmemelisiniz.

 

Lahana Çorbası Perhizi 2. Gün

Perhizin 2. gününde her türlü sebzeyi haşlanmış biçimde ve az tuzlu olarak çorba ile beraber harcayabilirsiniz. Yapraklı haşlama, ham ve konserve olarak harcanabilir. Akşam, fırınlanmış patates hazırlayabilirsiniz. Perhizin 2. gününde meyve harcamamalısınız.

 

Lahana Çorbası Perhizi 3. Gün

Ekmeksiz olarak sebze, meyve ve çorba harcayabilirsiniz. Bugün itibariyle perhiz programına uyduysanız 3 kiloya yakın kilo vermiş olmanız gerekir.

 

Lahana Çorbası Perhizi 4. Gün

Perhizin 4. gününde yağsız ve muzlu süt içilebilir. Karbonhidrat gereksiniminiz için muz ve süt yeterli gelecektir. Perhizin bu gününde tatlı lüzumu sezeceğiniz için 3 regl muz yiyebilirsiniz. İstediğiniz kadar meyve, sebze ve çorba harcayabilirsiniz.

 

Lahana Çorbası Perhizi 5. Gün

Sığır ve kırmızı et harcayabileceğiniz bugün, 600 grama kadar et harcayabilirsiniz. 1 regl domates de yiyebilirsiniz. 8 kadeh su içmeye itina göstermeli ve günde 1 kere lahana çorbası içmelisiniz.

 

Lahana Çorbası Perhizi 6. Gün

Perhizin 6. gününde istediğiniz kadar sebze ve et harcayabilirsiniz. Günde 1 tabak çorba içebilirsiniz. Patates yememeye itina göstermelisiniz.

 

Lahana Çorbası Perhizi 7. Gün

Taze bunalmış meyve suyu, kepekli pirinç, dilediğiniz kadar sebze harcayın. Pirinci çorbada ve sebze yemeklerinde yiyebilirsiniz.

 

Lahana Çorbası Nasıl Hazırlanır

• 1 regl kereviz,
• 1 demet maydanoz
• 2 yeşil biber
• 1 lahana
• 2 domates
• Su

Tüm malzemeleri küçük küçük doğrayın ve tencereye koyup istediğiniz kıvama gelene kadar 4 ile 6 kadeh arası su ilave edin. Düdüklü tencere ile pişirmeniz daha basit olacaktır.

Lahana Çorbası Perhizi