Uzman Diyetisyen Şebnem Aldatalı Yıldırım, kış mevsiminde yemeklerde ve tatlılarda kullanılan bal kabağının daha evvel hiç dinlemediğiniz yararlarından bahsetti.
Uzman Diyetisyen Şebnem Aldatalı Yıldırım, bal kabağının akciğer kanseri tehlikesini eksilttiğini söyledi. Bal kabağının yüzde 90 dan sudan oluştuğunu belirten Uzman Diyetisyen Yıldırım, “Lif içeriği yüksek ve kalorisi düşüktür.
1 kadeh haşlanmış, süzülmüş, pişmiş, tuzsuz kabak 49 kaloridir. 2 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 3 gram perhiz lifi kapsar. İyi bir C vitamini kaynağıdır. Hastalıklara karşı savaşan tam gıda öğelerini potasyum, pantotenik asit, magnezyum, C ve E vitamini, demir, çinko, selenyum, kalsiyum, niasin ve folat kapsar” dedi.
1 kadeh haşlanmış, süzülmüş, pişmiş, tuzsuz kabak 49 kaloridir. 2 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 3 gram perhiz lifi kapsar. İyi bir C vitamini kaynağıdır. Hastalıklara karşı savaşan tam gıda öğelerini potasyum, pantotenik asit, magnezyum, C ve E vitamini, demir, çinko, selenyum, kalsiyum, niasin ve folat kapsar” dedi.
Kansere tutulma tehlikesini eksiltiyor
Bal kabağının parlak turuncu renginin onun ehemmiyetli bir antioksidan olan beta karotenden zengin olduğunu gösterdiğini kaydolan Uzman Diyetisyen Şebnem Aldatalı Yıldırım, “Beta karoten nebat karotenoidlerinden biridir ve bedende A vitaminine dönüşür. A vitaminine mutasyonuyla beta karoten sıhhat için ehemmiyetli işlevleri asıllaştırır.
Şebnem Aldatalı Yıldırım "Mevcut çalışmalar beta karoten kapsayan zengin bir perhizin bazı kanser cinslerine akciğer, sütun, mesane, serviks, meme, cilt tutulma tehlikesini eksiltebildiği ve kalp hastalığına karşı koruma sağladığını göstermiştir" dedi
Bal kabağının parlak turuncu renginin onun ehemmiyetli bir antioksidan olan beta karotenden zengin olduğunu gösterdiğini kaydolan Uzman Diyetisyen Şebnem Aldatalı Yıldırım, “Beta karoten nebat karotenoidlerinden biridir ve bedende A vitaminine dönüşür. A vitaminine mutasyonuyla beta karoten sıhhat için ehemmiyetli işlevleri asıllaştırır.
Şebnem Aldatalı Yıldırım "Mevcut çalışmalar beta karoten kapsayan zengin bir perhizin bazı kanser cinslerine akciğer, sütun, mesane, serviks, meme, cilt tutulma tehlikesini eksiltebildiği ve kalp hastalığına karşı koruma sağladığını göstermiştir" dedi
Mevcut çalışmalar beta karoten kapsayan zengin bir perhizin bazı kanser cinslerine akciğer, sütun, mesane, serviks, meme, cilt tutulma tehlikesini eksiltebildiği ve kalp hastalığına karşı koruma sağladığını göstermiştir.
Yorumlar
Yorum Gönder